Ditt första steg till ditt nya jag!

Låt oss vara din coach, din mentor och vägledare.

Styrkelyft

Har du som mål att lära dig lyfta riktigt tungt på ett säkert och effektivt sätt? Kontakta oss så ska vi se till att du får resultat!

Personlig Träning

Oavsett mål, oavsett skador eller erfarenheter så är vi här för att hjälpa dig på vägen.

Koordination & Kondition

Har du alltid velat springa ett lopp? Hinderbana? Eller klara en viss distans? Vi har många knep och knåp för att få dig dit.

Kostrådgivning

Är du ute efter ett skräddarsytt kostschema efter din kropp och dina mål? Vare sig du vill gå ner i vikt eller har svårt att lägga på muskelmassa så kan vi hjälpa dig!

Läs mer under fliken "kostschema"

 

Personlig Träning

Sitter du fast i din träning och behöver hjälp att komma vidare? Vill du hitta nya utmaningar? Vi har en stor kunskap inom skaderehabilitering och en bred bakrund när det gäller träning. Detta gör att vi kan hjälpa dig att nå alla dina mål.

Behöver du hjälp att hitta balans eller sätta upp riktlinjer?Har du smärtor eller skador? Låt oss hjälpa dig hitta tillbaka till en smärtfri vardag!

  • PT-timma 60 minuter 
  • PT-Duo Utmana dig tillsammans med en vän
  • Kostjustering 
  • Skräddarsytt kostschema 
  • 10 veckors coaching med 5 anpassade träningsscheman 
  • 10 veckors coaching med 10 anpassade träningsscheman 

Grupp Träning

Kom och träna tillsammans med andra i vår träningsanläggning.

  • Grupp träning 
  • Företagsträning
  • Teknikträning
  • Boot Camps

Vårt mål är att skapa en gemenskap, rolig och inspirerande träning som ska passa alla. Vare sig det är enstaka pass du söker eller återkommande pass under en längre period. Här får du både träning, utmaningar och gemenskap. 

Träningen är anpassade så att du själv kan välja hur mycket du vill utmana dig just under detta pass, lyssna på din kropp för just den dagen. Vi kommer finnas med under passet och stötta dig i din utmaning för dagen. 

Bootcamp

10 veckors utmaning i en sluten grupp. Svett, utmaningar, kunskapoch framförallt en gemenskap.

Vi erbjuder träning, kostschema, kostföreläsning samt teknikfokus. Allt för att du ska kunna hitta ditt fokus även efter dessa 10 veckor. Vi hjälper dig till dina mål. 

Läs mer under fliken "bootcamp" längst upp på sidan.  

#StyrkeLadan

Häng med oss på StyrkeLadan!

Följ oss

 
 

© Copyright StyrkeLadan<

Org: 559284-6397